ダイエットの記事一覧

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正月太りとダイエット

正月太りって、この時期になると切実に感じるよね。実際は暮れから仕事が休みになったりすると、ついついだれた生活で太っちゃう。 冬場はタダですら脂肪がつきやすいので、一度正月太りを仕様ものなら痩せない。この三連休はさらにダイエットの大敵で、食べ過ぎる人も多いんじゃないかな。 そもそも正月の前に暮れがあり、その前はクリスマスや忘年会でしょ。12月になったとたん、太りやすいスケジュールになるものなんだ。 そ...

やっぱり食生活の改善だね

食生活の改善って、たとえばメタボの人にとっては深刻な問題だよね。だって痩せないことには、健康を取り戻せないわけだから。 実は昨日久しぶりに友達に会ったら、一時かなり太ってしまったのだとか。スーツはきつくなるし、とにかく体が重くなったんだって。 それで大好きな肉料理をあきらめて、とにかく夜は腹八分目を維持。そして納豆だとか豆腐を食べるようにして、ヘルシーにしたんだとか。 そうしたら一月で増えた分の体...

コアリズムでくわばたりえがダイエット

コアリズムって言うのが、最近新たに流行っているみたい。クワバタオハラのくわばたりえも、そのコアリズムでウェスト20センチ減に成功したんだって。 そもそもダイエットには運動するか、食事制限するかの2択でしょ。まあ両方一変ならダイエットも成功しやすいけど、人それぞれ向き不向きがある。 コアリズムの前はビリーズブートキャンプが流行って、最近は運動して痩せるダイエットが主流になってきた。 まあ食事制限はやっ...

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